UA: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:126.0) Gecko/20100101 Firefox/126.0

UA: Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/125.0.0.0 Safari/537.36

UA: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:126.0) Gecko/20100101 Firefox/126.0
Illidan napisał(a):Może wpierw powiedz coś więcej o destrukcyjnym myślach? Jakiego rodzaju to są myśli? O czym dokładnie i w jakim kontekście destrukcyjne? Rozwiń ten wątek.

UA: Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/125.0.0.0 Safari/537.36

UA: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:127.0) Gecko/20100101 Firefox/127.0
Illidan napisał(a):Ująłeś to dalej ogólnikowo. Nadal nic więcej o samych myślach, jakiego są dokładnie rodzaju. Z czego dokładnie wynikają. Coż ...
Najlepiej na takie myśli, jakiekolwiek by nie były to napić się, pogadać z przyjaciółmi, przyjacielem, nie szczędzić alkoholu, wtedy język też się rozwiązuje, a rozmowa z kimś bliskim, może naprawdę pomóc i rozwiać wszelkie niepozytywne myśli. Da pocieszenie i ulgę.

UA: Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/141.0.0.0 Safari/537.36

UA: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:143.0) Gecko/20100101 Firefox/143.0
Luna_87 napisał(a):Można spróbować prostych sposobów – ruch, spacer, głęboki oddech, rozmowa z kimś bliskim albo zapisanie myśli na kartce. To pomaga złapać dystans i uspokoić głowę. Dobrze też skupić się na czymś konkretnym, np. pracy w ogrodzie czy pomaganiu innym – wtedy energia idzie w działanie, a nie w zamartwianie się. Alkohol raczej nie pomoże, tylko na chwilę odsunie problem.

Zarejestrowani użytkownicy: Bing [Bot]