Panel Sterowania > Centrum zabezapieczeń. Na dole jest : "Zarządzaj ustawieniami zabezpieczeń dla: "Aktualizacje automatyczne" otwórz to i zaznacz "Wyłącz aktualizacje automatyczne".
Pojawi Ci się pewnie koło zegarka systemu(w prawym dolnym roku) czerwona tarcza która będzie pokazywać że aktualizację nie są włączone to możesz ten komunikat wyłączyć. Wejdź w Centrum Zabezpieczeń i po lewo wybierz "Zmień sposób informowania mnie przez Centrum zabezpieczeń" i odznacz wszystko.