jakie "share" wybrać

[TREBRON7]

Witam, mam programik adobe premiere i montuję sobie w nim. Puki co nagrywam aparatem cyfrowym filmy bo niemam kamery, i zastanawiam się nad sharowaniem clipu. Aparat nagrywa w takich opcjach
FILM TV 640*
Mały rozmiar 320*
Mały rozmiar 320
Mniejszy rozmiar. 160

Nagrywam w FilmTV640 i to chyba jest najleprza opcja, ale chciałbym również zeby film w PC po sharowaniu nie wygladał jak jeden wielki pixel,

a w programie mam takowe formaty
DV -24P:
Standard 32KHz
Standard 48KHz
Widescreen 32kHz
Widescreen 48kHz
DV - NTSC:
Standard 32kHz
Standard 48kHz
Widescreen 32kHz
Widescreen 48kHz
DV-PAL:
Standard 32kHz
Standard 48kHz
Widescreen 32kHz
Widescreen 48kHz
HDV:
HDV 1080i25 (50i)
HDV 1080i30 (60i)
HDV 1080p25
HDV 1080p30
HDV 720p25
HDV 720p30
I Są jeszcze mobilne formaty Cif oraz Ipod ale to chyba raczej odpada, i stąd moje pytanie: Jaką najleprzą rozdzielczością nagrywać oraz w jakim formacie zapisywać plik?
Pozdrawiam Norbert