Pobierz
ten program, wybierz Ustawienia
Ustawienia skrótów klawiszowych. Tam masz wiele opcji, zapamiętaj sobie najodpowiedniejszą (w twoim przypadku pewnie Ctrl+Shift+F). Potem zatrzymaj film w tym miejscu gdzie ma być zrzut (pamiętaj, że musisz mieć "pełny ekran" filmu) i klikasz zapamiętaną kombinację klawiszy. Następnie Plik
Zapisz jako i dalej wybierasz sam.