Tymczasowy Shoutbox

[murarz777]

Haha Lucas mam podobny problem ale to trenować trzeba

[LucaS]

może jakiś terrorysta z 43cm bicepsem ją zaatakowal

hahaha

[destyny]

o już 73 strona, ale po restarcie koniec pieprzenia głupot .

[murarz777]

niestety ^^
Jakiś temacik z sensem trzeba będzie zarzucić.

[kukaszr]

ja mojego BMI raczej nie mam w normie około 190 i 100kg ale jak tylko dowiem sie jaki mam pin do mojej karty wykupuje karnet na siłke i w wieku 24 lat będe koksem

[LucaS]

Haha Lucas mam podobny problem ale to trenować trzeba

trenowac tzn co masz na mysli?

[destyny]

kukaszr, tylko uważaj żeby Ci ręka za bardzo nie spuchła . Już jednego siłacza tutaj mamy .

[murarz777]

Siłownia Lucas oraz w domu choćby brzuszki pompki etc.
Ważne żeby mięśnie jakoś rozruszać

[kukaszr]

bede tak koksował, że mi żyłka na c*u*u pęknie ;p

[destyny]

Ja trenuje systematycznie mięsień piwny .

[LucaS]

Dla mnie wysiłek fizyczny to koszmar
TEż tylko mięsień piwny trenuje...

[LucaS]

Poza tym jakbym taki chudzina wyskoczył na jakąś silke patrzyli by sie jak na wariata

[kukaszr]

ja biceps
1) sięgni
2) chwyć
3) podnieś
4) przysuń
5) przechyl
6) odstaw

sa to podstawowe mikroruchy ;d na zarządzaniu sie o tym uczyłem <lol>

[destyny]

LucaS, ja sie chyba wezmę za jakieś ćwiczenia. Ostatnio do autobusu biegłem 50metrów, a jak już do niego wpadłem to myślałem że płuca i serce wypluje..... masakra.

[kukaszr]

LucaS, ja sie chyba wezmę za jakieś ćwiczenia. Ostatnio do autobusu biegłem 50metrów, a jak już do niego wpadłem to myślałem że płuca i serce wypluje..... masakra.

ja też ostatnio biegłem